Що не можна пити і їсти в спеку: названо топ-5 продуктів
Поділитися
При високій температурі на вулиці слід уникати деяких напоїв, оскільки вони можуть не тільки не уталять спрагу, але і навпаки посилювати її.
Про те, яких напоїв варто уникати, пише видання РБК.
Газовані та солодкі напої
Після вживання газованої води спрага тільки посилюється. Небезпечними є навіть лимонні напої з цукром. Крім того, цукор може затримувати виведення рідини з організму.
Підсилювачі смаку
Основний компонент підсилювачів смаку - натрій. Саме він призводить до зневоднення.
Кава та напої з кофеїном
Кава і напої з кофеїном є сечогінними і кілька порцій приведуть до швидкого зневоднення організму.
Будь-які солоні продукти
Такі продукти викликають сильну спрагу через велику кількість солі. Краще відмовитися від них в спекотні дні.
Алкоголь
Алкоголь виводить рідину з організму і провокує часте сечовипускання, що в свою чергу призводить до підвищення тиску, зневоднення і порушення водного балансу.
Нагадаємо:
- У МОЗ розповіли, як уникнути зневоднення і яка кількість води потрібно пити в спеку.
- Влітку є багато свіжих овочів і фруктів, які в цей час доступніше і смачніше, ніж в будь-яку іншу пору року. Вони наповнять організм різними вітамінами і мікроелементами.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
