Дієтологи розповіли про корисні властивості бергамоту
Поділитися
Якщо ви хоч раз пили чай "Ерл Грей", то точно знаєте аромат бергамоту. Бергамот — це родич апельсинів, мандаринів та лимонів, який позитивно впливає на різні органи.
Про це повідомили в Школі Здоров‘я доктора Толстікової.
"Плоди бергамоту схожі на лимон середнього розміру з дуже бугристою шкірою . Хоча зазвичай бергамот занадто гіркий, щоб їсти його, хоча він був частиною середземноморської дієти з початку 18 століття. Вирощують бергамот на узбережжі Середземного моря, де найбільш сприятливі умови", — розповіли дієтологи.
Цікаві факти про користь бергамоту:
- В Італії виготовляють мармелад, використовуючи бергамот як основний інгредієнт. А в Греції популярне варення зі шкірки бергамоту, зварене з цукром;
- Деякі дослідники стверджують, що аромат бергамоту допомагає концентрувати увагу;
- Також бергамот може допомогти покращити травлення завдяки своїм антибактеріальним та антиоксидантним властивостям;
- Аромат бергамота допомагає знизити рівень стресу та тривоги завдяки своїм заспокійливим властивостям. Він також може допомогти покращити настрій.
Серед інших корисних для здоров'я властивостей — зниження рівня холестерину. Декілька досліджень показали, що бергамот може допомогти знизити загальний рівень холестерину та "поганий" холестерин. Він також допоможе підвищити рівень "хорошого" холестерину і може стати ефективною добавкою до ліків від холестерину.
Ризики для здоров'я
Є й ризики для здоров’я. Деякі люди відчувають запаморочення, м'язові спазми та печію, коли приймають багато бергамоту під час їжі.
Раніше ми писали, що кофеїн може спалювати жир і перешкоджати діабету ІІ типу.
Читайте Новини.LIVE!
