Як перейти на правильне харчування і заощадити купу грошей: поради експертів

Останнім часом люди все частіше замислюються про перехід на правильне харчування. І, як виявляється, щоб харчуватися правильно, не обов'язково витрачати багато грошей.

Про це інформує Eat This Not That.

Здорове харчування не обов'язково має бути дорогим, незважаючи на цінники, які ви, можливо, бачили на продуктах деяких великих брендів, орієнтованих на ПП (правильне харчування, - ред).

• Читайте також: Експерти виявили небезпеку пластикового посуду

Важливо пам'ятати про сезонні фрукти та овочі. Наприклад, та ж полуниця буде значно дешевше коштувати влітку, ніж в зимову пору року. 

Також експерти рекомендують виключити з літнього раціону м'ясо та якомога більше споживати саме рослинних білків, таких як тофу, боби, сочевиця. Ці продукти не коштують дорого і несуть користь для організму.

Також можна заздалегідь купити побільше різних круп і не швидкопсуваних товарів. Консервовані помідори, боби і фрукти також можуть довго зберігатися при дотриманні правильних температурних умов.

І ще, фахівці радять брати продукти оптом. Такий підхід дійсно допоможе заощадити гроші, адже оптові ціни зазвичай в два-три рази дешевше.

Нагадаємо:

• Дієтологи пояснили, чому великий відсоток людей харчується неправильно і розповіли, які харчові звички руйнують організм.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.