Комаровський назвав універсальний та єдиний вітамін для людського організму
Поділитися
Доктор Комаровський каже, що напротивагу вітамінам в таблетках слід пыдтримувати різноманітне харчування. При цьому виняток потрібно зробити лише для одного препарату.
Про це заслужений лікар розповів на телеканалі"Україна".
Читайте також: Названа небезпека прийому аспірину. Провокує серйозну хворобу.
Один вітамін для всіх
Педіатр, посилаючись на Всесвітню організацію охорони здоров'я (ВООЗ), стверджує, що єдиним вітаміном, який потрібно пити додатково - це вітамін D.
"Виняток ВООЗ робить тільки для вітаміну D. Вона вважає, що вітамін D шкідливо отримувати від сонця, тому що сонце погано діє на шкіру... Тому краще все-таки вітамін D приймати у вигляді крапель і таблеток"- уточнив Комаровський.
Повноцінний раціон-запорука здоров'я
Доктор додав: щоб організм не потребував інших вітамінів, харчування має бути повноцінним і різноманітним.
"Людина повинна їсти щось молочне, щось м'ясне, якусь рибу, якийсь овоч, якийсь фрукт, якийсь злак. Якщо ви їсте яблуко, картоплю, хліб, курку і кефір, то це абсолютно різноманітне харчування",- стверджує педіатр.
Тобто не потрібно їсти "150 овочів і фруктів в день", а важливо складати раціон з різноманітних харчових груп.
Винятки все ж є
Додатково приймати вітаміни рекомендується тим, хто дотримується дієти, або ж не вживає певні продукти. Комаровський підкреслив, що вітаміни - лікувально-профілактичні препарати і приймати їх потрібно, якщо до цього дійсно є показання.
Більше новин про здоров'я:
-
Щоразу, коли ми плануємо подорож, найбільше питань виникає стосовно аптечки. Що з собою взяти? У якій кількості? Вивявляється, у подорожможна брати не всі препарати.
-
Відомий український лікар Євген Комаровський розповів, що розчин брильянтового зеленого, відомий як "зеленка",не має ніякого лікувального ефекту.
-
Головний санітарний лікар Ігор Кузін анонсував створення української вакцини проти грипу.Вона може з’явитися у першій половині 2022-го року.
Читайте Новини.LIVE!
