Комаровський назвав універсальний та єдиний вітамін для людського організму

Доктор Комаровський каже, що напротивагу вітамінам в таблетках слід пыдтримувати різноманітне харчування. При цьому виняток потрібно зробити лише для одного препарату.

Про це заслужений лікар розповів на телеканалі"Україна".

Читайте також: Названа небезпека прийому аспірину. Провокує серйозну хворобу.

Один вітамін для всіх

Педіатр, посилаючись на Всесвітню організацію охорони здоров'я (ВООЗ), стверджує, що єдиним вітаміном, який потрібно пити додатково - це вітамін D.

"Виняток ВООЗ робить тільки для вітаміну D. Вона вважає, що вітамін D шкідливо отримувати від сонця, тому що сонце погано діє на шкіру... Тому краще все-таки вітамін D приймати у вигляді крапель і таблеток"- уточнив Комаровський.

Повноцінний раціон-запорука здоров'я

Доктор додав: щоб організм не потребував інших вітамінів, харчування має бути повноцінним і різноманітним.

"Людина повинна їсти щось молочне, щось м'ясне, якусь рибу, якийсь овоч, якийсь фрукт, якийсь злак. Якщо ви їсте яблуко, картоплю, хліб, курку і кефір, то це абсолютно різноманітне харчування",- стверджує педіатр.

Тобто не потрібно їсти "150 овочів і фруктів в день", а важливо складати раціон з різноманітних харчових груп.

Винятки все ж є

Додатково приймати вітаміни рекомендується тим, хто дотримується дієти, або ж не вживає певні продукти. Комаровський підкреслив, що вітаміни - лікувально-профілактичні препарати і приймати їх потрібно, якщо до цього дійсно є показання.

Більше новин про здоров'я:

• Щоразу, коли ми плануємо подорож, найбільше питань виникає стосовно аптечки. Що з собою взяти? У якій кількості? Вивявляється, у подорожможна брати не всі препарати.

• Відомий український лікар Євген Комаровський розповів, що розчин брильянтового зеленого, відомий як "зеленка",не має ніякого лікувального ефекту.

• Головний санітарний лікар Ігор Кузін анонсував створення української вакцини проти грипу.Вона може з’явитися у першій половині 2022-го року.