Лікарка розповіла, що робити при здутті живота

Від яких продуктів виникає здуття живота та метеоризм
Симптоми здуття живота. Фото: Freepik

Часто буває складно самотужки побороти таку недугу, як здуття живота. Адже це вимагає комплексного підходу та дотримання харчового протоколу.

Про це повідомила гастроентерологиня Дар’я Тюшкевич

Читайте також:

Здуття живота — часта скарга багатьох пацієнтів.

Чому виникає здуття живота:

  • харчова непереносимість;
  • порушення моторики травного тракту;
  • порушення функції підшлункової залози, печінки, жовчного міхура;
  • ферментна недостатність;
  • СПК (синдром подразненого кишківника) — може бути результатом стресу порушення мікрофлори кишківника у вигляді СНБР (симптом надлишкового бактеріального росту).

"Гази всередині нас утворюються внаслідок роботи кишкових бактерій. Вони перетравлюють рештки того, що ми з'їли. І якщо цих бактерій забагато, або є порушення роботи органів ШКТ, їжа погано перетравлюється і ми отримуємо здуття", — зазначила лікарка. 

Лікарка оглядає пацієнта. Фото: Freepik

До того ж певні продукти містять велику кількість коротколанцюгових вуглеводів, які вимагають більше часу для перетравлення. Це також може призвести до метеоризму. 

В таких випадках рекомендується виключити: 

  • яблука;
  • груші;
  • сливи;
  • капусту;
  • часник;
  • цибулю;
  • пшеничні вироби;
  • молочні продукти;
  • бобові.
Відсутність здуття живота. Фото: Freepik

"Ви маєте розуміти, що якщо здуття супроводжує вас постійно, ця дієта не є панацею. Метеоризм може бути сигналом різних порушень роботи ШКТ. Тож варто обстежитися, щоб з'ясувати та усунути причину вашого здуття", — резюмувала гастроентерологиня.

Раніше ми писали, що лікарка розповіла, чому після їжі хочеться солодкого та як це змінити.

раціон харчування дієта лікарі симптоми