Неочікувана небезпека: чому звичайний бутерброд з сиром та ковбасою є шкідливим

Велика кількість людей любить на перекуси брати та вживати бутерброди з ковбасою, не замислюючись про те, чи корисним є такий перекус. Медики пояснили, наскільки небезпечними є бутерброди з ковбасою та сиром для здоров’я людини.

Новини.LIVE пояснює, чим небезпечні бутерброди з ковбасою та сиром.

Чому не можна вживати бутерброди з сиром та ковбасою?

Небезпека для організму

Варто розуміти, що бутерброди з ковбасою та сиром, особливо щодня, не можна вживати за деякими причинами. Медики стверджують, що до складу ковбаси входить велика кількість натрію (солі), який при надмірному вживанні підвищує артеріальний тиск і провокує ризик серцево-судинних захворювань.

Також до складу сиру та ковбаси входить велика кількість насичених жирів, які в надмірному вживанні можуть підвищити шанс хвороб серця та інших проблем зі здоров’ям у людини. Більш того, якщо попередньо підсмажити ковбасу у фритюрі або на сковороді, ситуація погіршиться, адже так збільшується вміст шкідливих трансжирів та жирів.

Чи можна вживати бутерброди та чим можна їх замінити?

Для того, щоб нанести користь організму, можна вживати тости, а ковбасу та сир замінити на авокадо та омлет або яйцями-пашот. Річ у тому, що до складу авокадо входять корисні жири, а до складу яєць входить багато білка та інших поживних компонентів.

Також можна на сніданок вживати вівсянку, наприклад, мюслі, які містять низький рівень цукру, або цільнозернові пластівці. Запивати вівсянку, пластівці або мюслі можна рослинним молоком або звичайним. Крім того, можна на сніданок обрати грецький йогурт з горіхами та фруктами.

Нагадаємо, ми писали про те, які продукти харчування здатні зіпсувати зір людини.

Раніше ми розповідали про те, чи корисними для здоров’я людини є популярні бутерброди.

Також ми повідомляли про те, які продукти харчування порушують функцію печінки.