Названо найшкідливіший напій для мозку дітей

Коли у вас є маленька дитина, то міркування про те, як її правильно годувати і чим напувати, неминучі. І це правильно. Адже їжа, яку вживає малюк, впливає не лише на тіло, а й на його когнітивне здоров'я. Нове дослідження показало, що в дітей молодшого шкільного віку солодкі безалкогольні напої можуть порушити роботу мозку.

У роботі, опублікованій у журналі Nutrients, вчені обстежили близько 6400 дітей віком від 6 до 12 років. Дітей запитали, як багато і як часто вони вживають напої, що містять цукор. Потім експерти порівняли отримані відповіді з показниками на тестах виконавчих функцій. Було встановлено, що надмірне споживання солодких напоїв пов'язане з нижчими показниками цих оцінок.

Під час тестів вимірювали когнітивні навички, такі як робоча пам'ять та здатність організуватись, а також, наскільки добре діти можуть контролювати свої емоції та коригувати поведінку.

"Це є чудовим нагадуванням батькам про те, що газовані напої, енергетики та соки не повинні бути основними напоями вдома або доступними для дітей", – зазначила Мішель Бебб, магістр медицини, доктор медичних наук.

Найкращим напоєм для малечі має бути проста вода. До неї можна додати ягоди, цитрусові або огірки, щоб зробити смачнішою та кориснішою. Іноді можна давати дітям чистий фруктовий сік із вмістом 70 % води та 30 % соку, або віддати перевагу домашньому компоту зі свіжих овочів. Важливо обмежити кількість солодких газованих напоїв.

Дослідження, проведені раніше, показали, що вживання занадто великої кількості солодких напоїв у дитинстві також може позначитися у пізнішому віці та погіршити пам'ять.