Часто болеете зимой? Врач Комаровский рассказал почему

Зима это не только период новогодних праздников, отдыха и подарков, но и сезон болезней. Именно зимой мы болеем чаще.

Почему ОРВИ чаще проявляется именно зимой, рассказал детский врач Евгений Комаровский на своем YouTube канале.

Как мы подхватываем вирус — виноват нос

По словам Комаровского, ранее основной причиной частых болезней в холодное время года было длительное и регулярное пребывание в закрытом помещении с сухим воздухом. Считалось, что это оказывает негативное влияние на местный иммунитет и, как следствие, его способность защищать организм.

Тем не менее буквально 5 лет назад появилось исследование, изучавшее механизм реагирования носа на бактерии. Исследователи обнаружили, что слизистая передних отделений носа способна производить большое количество мелких пузырьков — внеклеточных везикул.

Ученые отметили, что именно эти везикулы отвечают за идентификацию, окружение и нейтрализацию бактерий. Чем их больше, тем активнее местный иммунитет.

Для того чтобы везикулы могли выполнять свою функцию, нужно иметь нормальное естественное дыхание носом. Таким образом, капельки не смогут засохнуть и продолжат защищать наш организм.

В недавнем исследовании было установлено, что везикулы могут влиять не только на бактерии, но и на вирусы, но несколько иным образом и не столь существенно.

В ходе эксперимента удалось выяснить, что на образование внеклеточных везикул влияет не только сухой воздух, но и холодный. В морозную погоду количество везикул может значительно уменьшаться, более чем на 40%.

То есть замерзание носа прямо пропорционально влияет на вероятность заболеть. Однако это действует при условии, если вокруг вас есть потенциальные носители вируса, например, скопление людей.

Что делать, чтобы не заболеть зимой — полезные советы

Опираясь на научные труды, врач-педиатр дает такие  основные и важные советы:

• держите нос в тепле; 
• следите за уровнем влажности в помещении; 
• поддерживайте местный иммунитет.

В таком случае зимой вас не сможет одолеть ни один вирус и бактерия. 

Комаровский в очередной раз напомнил, что на местный иммунитет оказывает негативное влияние большое количество времени, проведенное в закрытом помещении с сухим воздухом.

А также врач подчеркнул важность прогулок на свежем воздухе, особенно с детьми, причем в любую погоду. Чистый прохладный воздух оказывает положительное влияние на здоровье.

А вот реальная опасность — находиться с холодным носом в толпе, в переполненном транспорте, в неотапливаемом офисе, а в случае детей — в неотапливаемом классе.

Напомним, Новини.LIVE рассказывали, как быстро согреть ноги после переохлаждения, чтобы не заболеть и защитить суставы.

Также мы писали простые советы, которые помогут одеваться по погоде и чувствовать себя тепло и уютно.

Кроме этого, врач Виктория Савицкая рассказала, почему ходить без шапки в мороз опасно.