Что будет, если перестать пить алкоголь на 4 недели

В мире существует челлендж, с которого довольно много людей начинает новый год – трезвый январь. Суть его заключается в том, чтобы не употреблять алкоголь в течение четырех недель. Если вы не знаете, что из этого получится – айда читать. 

Об исследованиях сообщает Daily Star. 

Читайте также: 8 распространенных продуктов, старящих женщин на 15 лет

Первая неделя

Эксперты рассказывают, что люди, которые серьезно и регулярно употребляют алкоголь, скорее всего, сорвутся именно на первой неделе. Но если удастся выдержать ее трезвым, то уже в конце нее будут заметны первые результаты: прежде всего отрегулируется сон.

Возможно, сначала будет казаться, что спится наоборот хуже - это из-за того, что алкоголь помогает заснуть быстрее, но вот качество такого сна хуже. Со временем вы заметите, что и рацион ваш стал более здоровым - обычно, когда люди едят без алкоголя, они выбирают более здоровую пищу. 

За первую неделю и кожа станет более увлажненной - все из-за того, что, например, шесть стаканов вина приводят к потере от 19 до 24 стаканов воды. То есть вся вода, которую вы пьете в течение дня, фактически не приносит пользы. 

После отказа от алкоголя вы также почувствуете, что сосредоточиться стало значительно легче, а усталость приходит позже. 

Вторая неделя

В течение второй недели вы еще сильнее почувствуете улучшение кожи - она станет более увлажненной, исчезнут отеки. Сон станет крепче и вы будете чувствовать себя значительно более активными, чем накануне.  

Также, если вам не повезло иметь изжогу, вы достаточно быстро почувствуете, что она перестает вас беспокоить - потому что большинство раздражений слизистой оболочки вызывает именно алкоголь. 

Третья неделя

В течение третьей недели жизни без алкоголя нормализуется артериальное давление, вы почувствуете, что употребляете меньше калорий. Если предположить, что вы выпивали примерно три литра алкоголя в неделю, то за семь дней трезвости вы будете потреблять на 3240 калорий меньше. А если для вас было нормой пить шесть бокалов вина, то вы сэкономите почти 3000 калорий.

Четвертая неделя

В течение четвертой недели без алкоголя кожа должна очиститься - исчезнет не только сухость, но и высыпания, покраснения. Вы будете чувствовать себя полными сил и энергии, мотивированными и довольными жизнью. 

Больше новостей о здоровье:

• Каждый шестой человек в течение жизни имеет риск получить инсульт. Эксперты назвали опасный фактор, который в разы повышает вероятность инсульта. 
• Похмелье – неприятное последствие употребления алкогольных напитков. Есть немало средств, которые помогут избавиться от его симптомов. Однако некоторые так называемые лекарства от похмелья на самом деле не помогают.