Что нельзя пить и есть в жару: названо топ-5 продуктов

При высокой температуре на улице следует избегать некоторых напитков, посколько они могут не только не уталять жажду, но и наоборот усиливать ее.

О том, каких напитков стоит избегать, пишет издание РБК.

Газированные и сладкие напитки

После употребления газировок жажда только усиливается. Опасными являются даже лимонные напитки с сахаром. Кроме того, содержащийся в них сахар может задерживать вывод жидкости из организма.

Усилители вкуса

Основной компонент усилителей вкуса – натрий. Именно он приводит к обезвоживанию.

Кофе и напитки с кофеином

Кофе и напитки с кофеином являются мочегонными и несколько порций приведут к быстрому обезвоживанию организма. 

Любые соленые продукты

Такие продукты вызывают сильную жажду из-за большого количества соли. Лучше отказаться от них в жаркие дни.

Алкоголь

Алкоголь выводит жидкость из организма и провоцирует частое мочеиспускание, что в свою очередь приводит к повышению давления, обезвоживанию и нарушению водного баланса.

Напомним:

• В Минздраве рассказали, как избежать обезвоживания и какое количество воды нужно пить в жару.
• Летом есть много свежих овощей и фруктов, которые в это время доступнее и вкуснее, чем в любую другую пору года. Они наполнят организм различными витаминами и микроэлементами.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.