Cнизит риск развития опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний: эта ягода имеет массу преимуществ

Именно летом появляется множество свежих и вкусных плодов, которые обязательно стоит добавить в рацион, чтобы укрепить здоровье. Например, одной из самых полезных ягод является малина.

Какие преимущества имеет данный плод - читайте в материале Eat This Not That.

В чем польза малины

Малина не только вкусная, но и полезная для здоровья сердца. Чашка малины содержит почти половину дневной нормы витамина С, который может иметь кардиозащитный эффект.

Если вы хотите, чтобы ваше пищеварение работало на высшем уровне - добавьте в рацион малину. Также данная ягода уберет дискомфорт и вздутие живота.

Исследования показывают, что черная малина может снизить риск развития раковых опухолей. Также малина нормализует уровень сахара в крови и поможет тем, у кого обнаружен диабет.

Малина содержит пектин, который очищает и укрепляет стенки сосудов. Ягоды обладают жаропонижающим действием и снижают холестерин.

Новости по теме здорового питания

• Мы публиковали топ-5 причин добавить в свой рацион апельсин. Данный продукт - отличный источник лимонной кислоты, которая может иметь профилактический эффект от некоторых видов рака. 
• Ранее мы публиковали топ продуктов с высоким содержанием кальция. Полстакана тофу содержит на 100 миллиграммов больше кальция, чем стакан коровьего молока.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.