Диетолог назвала худшее блюдо для завтрака

Кто же может устоять перед вкусным лакомством? Однако от некоторых видов выпечки лучше отказаться на завтрак или в качестве перекуса.

Об этом сообщает Eat This, Not That.

Читайте также: 4 добавки, которые нужно пить после 50 каждому

Какой выпечки лучше избегать

Так, эксперты отмечают, что выпечкой, которая почти всегда является плохим выбором, являются маффины. По словам Холли Кламер, маффины могут содержать полезные ингредиенты, такие как овес, сушеные фрукты и измельченные овощи. Однако готовая такая выпечка может быть вреднее, чем кажется.

Диетолог отметила, что размер маффинов за последние десятилетия значительно увеличился.

Многие готовые маффины могут содержать от 500 до 700 калорий и столько же или даже больше сахара, чем в банке газировки.

При этом, отметила Кламер, в маффинах только 1 или 2 грамма клетчатки. Они также в основном сделаны из рафинированного масла, которое содержит много омега-6 жирных кислот.

Эксперт призывает обращать внимание на размер маффинов и их состав, чтобы их употребление не сказалось ни на талии, ни на здоровье.

Другие новости о питании

• Ученые из Швейцарии и Германии сделали неожиданный вывод: катехины зеленого чая не подавляют окислительный процесс, а наоборот способствуют ему. И это еще не весь спектр их действия.
• Иногда бессонница тревожит каждого. Среди возможных причин - потребление пищи, которая негативно влияет на качество сна. Кроме того, важным фактором является последнее время приема пищи перед сном.
• Производители зефира начали пренебрегать традиционным рецептом изготовления этого десерта. В его составе сейчас попадаются опасные вещества, множество сахара и мизерное количество настоящего яблочного пюре. Однако среди выложенного на полках магазинов ассортимента можно найти наименее вредный.