Эксперты выяснили, кому стоит отказаться от манго и почему
Поделиться
Очень часто можно услышать о пользе употребления манго, но мало кто говорит о вреде. Данный продукт безусловно благотворно влияет на настроение и когнитивные способности, однако в некоторых случаях от него лучше отказаться.
Об этом информирует Eat This Not That.
Манго безусловно богат калием и может контролировать высокое кровяное давление, но вместе с тем продукт повышает уровень сахара в крови из-за большого содержания углеводов.
"Даже натуральный фруктовый сахар в больших количествах может действовать как рафинированный сахар",- говорит эксперт
Если манго является регулярным ингредиентом вашего смузи, лучше добавить в него больше продуктов, богатых клетчаткой, чтобы напиток был более сбалансирован.
"Избыточное потребление манго может вызвать некоторые расстройства желудочно-кишечного тракта, поскольку в нем много ферментируемых углеводов",- добавил врач.
Поэтому, если вы имеете дело с желудочно-кишечным заболеванием, таким как синдром раздраженного кишечника, то лучше ограничить потребление манго или вовсе от него отказаться.
Новости о здоровье
- Телеканал LIVE поделился важными советами и рассказал, какие продукты нельзя хранить в пластиковой таре. Продукты лучше всего хранить в бумажных коробках.
- Названа ягода, которая снизит риск развития опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний. Также данный продукт нормализует уровень сахара в крови и поможет тем, у кого обнаружен диабет.
- Мы публиковали топ-5 причин добавить в свой рацион апельсин. Данный продукт - отличный источник лимонной кислоты, которая может иметь профилактический эффект от некоторых видов рака.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
