Этот напиток поможет сжечь лишние калории: пейте после пробуждения
Поделиться
Оказывается, что кофеин не только помогает взбодриться, но и сжигает лишние калории, если выпивать чашку чая или кофе сразу после пробуждения.
Об этом сообщает BMC.
В рамках исследования группе людей, которые занимались физической нагрузкой четыре раза в неделю, давали порошок зеленых кофейных зерен, учитывая при этом массу тела.
Тогда ученые сделали два вывода: выполнение физических упражнений днем более эффективно чем утром; кофеин увеличивает окисление жира во время тренировки, что стимулирует процесс похудения.
Кофеин увеличивал окисление жиров на 29% днем, а интенсивность физических упражнений - на 13%. Таким образом, этот напиток действительно может помочь, если вы хотите похудеть как можно скорее.
Напомним:
- Британский врач поделился секретами долголетия, назвав три главных правила.
- Названо лучшие продукты для перекуса перед сном. Они помогут уснуть.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
