Этот напиток поможет сжечь лишние калории: пейте после пробуждения

Оказывается, что кофеин не только помогает взбодриться, но и сжигает лишние калории, если выпивать чашку чая или кофе сразу после пробуждения.

Об этом сообщает BMC.

В рамках исследования группе людей, которые занимались физической нагрузкой четыре раза в неделю, давали порошок зеленых кофейных зерен, учитывая при этом массу тела. 

Тогда ученые сделали два вывода: выполнение физических упражнений днем более эффективно чем утром; кофеин увеличивает окисление жира во время тренировки, что стимулирует процесс похудения.

Кофеин увеличивал окисление жиров на 29% днем, а интенсивность физических упражнений - на 13%. Таким образом, этот напиток действительно может помочь, если вы хотите похудеть как можно скорее.

Напомним:

• Британский врач поделился секретами долголетия, назвав три главных правила.
• Названо лучшие продукты для перекуса перед сном. Они помогут уснуть.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.