Как быстро заснуть, если беспокоит кашель: полезные советы

Когда человек начинает болеть, у него появляется кашель, который не дает ему спокойно жить, особенно ночью, когда он спит. Поэтому следует знать, как можно быстро успокоить разные виды кашля, возникающие при раздражении горла или дыхательных путей.

Об этом рассказывает Healthline.

Как успокоить кашель разных видов ночью

Мокрый кашель

Если человек спит на боку или на спине, в его горле появляется слизь, из-за чего он начинает кашлять. Поэтому, чтобы избежать кашля ночью, нужно:

• Поднять голову и шею, положив под нее несколько подушек

Но следует помнить, что не нужно приподнимать голову слишком высоко, ведь это может вызвать дискомфорт и даже боль.

• Воспользоваться специальным отхаркивающим средством

Такие препараты помогают разжижать слизь в дыхательных путях и откашливать мокроту.

• Выпить теплый напиток

Он поможет успокоить отечное горло и разрыхлит накопившуюся слизь. Можно выпить теплую воду с добавлением лимона и меда или травяной чай. Причем выпить это нужно примерно за один час до сна.

Сухой кашель

Если у человека появляется сухой кашель, нужно купить специальные леденцы, содержащие ментол или витамин С. Если человека беспокоит сухой кашель, нужно:

• Приобрести специальное средство от кашля

Это средство препятствует кашлевому рефлексу.

• Пить много жидкости, чтобы увлажнять горло

Это поможет смазывать горло и защитить его от разных раздражителей. Медики советуют выпивать минимум восемь стаканов воды и чая в день.

Деликатный кашель

Горло человека также может раздражать сухой воздух, способный спровоцировать приступ кашля. Поэтому в таком случае следует использовать увлажнитель воздуха, но делать это нужно осторожно, ведь чрезмерная влажность может спровоцировать возникновение плесени и других аллергенов, из-за которых может развиваться астма.

Напомним, мы писали о том, что медики объяснили, как звучит кашель при раке легких.

Ранее мы рассказывали о том, что ученые назвали признаки опасного кашля, из-за которых следует идти к врачу.

Также мы сообщали, что врач Комаровский развеял популярный миф касательно лечения кашля народными методами.