Как предотвратить выпадение волос осенью — основные причины и советы трихолога

Для людей нормально терять от 50 до 100 волос ежедневно. Однако именно осенью обычно многие начинают замечать, что волосы выпадают обильнее. Эта закономерность считается эволюционной: тело держится за волосы, чтобы защитить кожу головы от летнего жаркого солнца. И с приходом холодов якобы "сдается". Однако осень не единственная причина неожиданного выпадения волос.

Врачи Кливлендской клиники (США) рассказали, какими могут быть причины выпадения волос и как это исправить.

Причины выпадения волос

Трихологи разделяют выпадение волос на три основные категории.

1. Гормональное выпадение волос

Также известно как андрогенетическая алопеция, или облысение. У мужчин этот тип выпадения волос начинается над висками, идет на верхушку и в конечном итоге приводит к облысению.

У женщин волосы сначала истончаются, но на линию роста волос это обычно не влияет и редко приводит к облысению. Однако лечится этот случай только обращением к врачам и приемом медикаментов.

1. Пищевое выпадение волос

Происходит из-за истончения кожи головы и может также влиять на брови и волосы на лице. Причина — снижение общей биодоступности питательных веществ, необходимых для роста волос в полном объеме, таких как витамин D3, ферритин, железо, цинк, витамин B12 и фолат.

Трихолог Уильям Гауниц говорит, что это самая распространенная причина выпадения волос.

1. Воспалительное выпадение волос

По словам трихолога, это самая разная группа типов выпадения волос — она включает различные болезни и воспаления, а также такую причину, как стресс.

Также это может быть вызвано химическими веществами, которые вступают в контакт с кожей головы, такими как осветитель или краски для волос, постоянное ношение тугих причесок и прием лекарства.

Как предотвратить выпадения волос

1. Трихолог говорит, что легче всего предотвратить выпадение волос через питание. Все, что вам нужно делать, — это поддерживать уровень основных питательных веществ в крови в оптимальном диапазоне.

Сделать это можно, сдав анализы крови и компенсировав организму питательные вещества, которых ему не хватает. Особенно важно сделать невозможными проблемы с железом или ферритином.

1. Гормональное выпадение волос, к сожалению, нельзя предотвратить, поскольку оно передается по наследству или является прямым результатом приема лекарств, таких как противозачаточные средства. Поэтому здесь идет речь уже не о профилактике, а о лечении под наблюдением врача.

1. Воспалительное выпадение волос предотвратить тяжелее всего. Но это не значит, что совершенно невозможно. Поскольку существует много типов выпадения волос, связанных с воспалением, важно сначала определить, что вызывает воспаление.

Например, если вы постоянно обесцвечиваете волосы, метод лечения и профилактики может состоять в том, чтобы прекратить обесцвечивание волос. Если ваши волосяные фолликулы постоянно забиваются, что приводит к воспалению, вам следует использовать отшелушивающее ороговевшие клетки кожи головы средство для глубокого очищения.

Профилактика выпадения волос, связанных со стрессом, заключается в том, чтобы полностью избегать стресса, но мы все знаем, насколько это нереально.

Вывод

Для достижения наилучших результатов проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить, что у вас вызывает выпадение волос. Или займитесь вопросом возможности выпадения волос в будущем, если это случается с вашими родственниками. После выявления основной причины можно составить план лечения.

Самые распространенные мифы о выпадении волос

(которые на самом деле неправда):

• Вы теряете волосы из-за того, что слишком часто моете их шампунем, или из-за того, что красили их или делали химическую завивку.
• Перхоть вызывает постоянное выпадение волос у женщин.
• Стресс вызывает необратимое выпадение волос у женщин.
• Если вы побреете голову, ваши волосы отрастут вдвое гуще.
• Если вы встанете на голову, вы улучшите кровообращение, стимулируя рост волос.
• Если вы будете расчесывать волосы 100 раз в день, это сделает ваши волосы более здоровыми.
• Шляпы и парики вызывают выпадение волос у женщин.

Новини.LIVE также писали, какие витамины нужны осенью и где их найти — список полезных продуктов.