Как защититься от солнечных ожогов: основные правила и советы
Поделиться
Кожа наиболее подвержена воздействию УФ-излучения и связанным с ним последствиям. Чрезмерное количество ультрафиолета может вызвать острую реакцию кожи.
Об этом сообщает пресс-служба Центра общественного здоровья Минздрава Украины.
Читайте также: Полезная еда летом: главные 10 овощей, которые стоит добавить в свой рацион в июле
Воздействие УФ-лучей, в частности, может способствовать появлению эритем, солнечных ожогов, старению кожи, меланоме.
Что такое эритема
Под действием солнечной радиации сосуды расширяются и увеличивается объем крови в дерме, поэтому возникает эритема. Это воспалительный процесс на коже или слизистых оболочках, который проявляется покраснением.
Минимальное количество УФ-лучей, вызывающее небольшую эритему или легкое покраснение кожи, зависит от различных факторов. В частности, о типа кожи, ее толщины, количества меланина в эпидермисе, выработки меланина после пребывания на солнце и интенсивности излучения.
Как проявляется солнечный ожог
Человек, у которого обнаружен солнечный ожог, испытывает боль. Его кожа красная и горячая на ощупь, появляется отек и наполненные жидкостью небольшие волдыри, которые могут лопнуть. Также среди симптомов: головная боль, лихорадка, тошнота и усталость (в случае сильного ожога), боль и слезы в глазах.
Стоит помнить, что ожогам может подвергнуться любая часть тела, даже мочки ушей, губы и кожа головы. Обычно такие повреждения появляются через несколько часов после воздействия УФ-лучей.
В течение нескольких дней тело может начать восстанавливаться самостоятельно, оставляя поврежденный верхний слой кожи. Некоторое время после этого обожженная кожа может иметь непривычный цвет и рисунок. Сильный ожог может заживать не один день.
Обязательно обращаться к врачу в случае:
- если из-за солнечного ожога образуются волдыри, покрывающие большую часть всего тела;
- волдыри возникают на лице, руках или половых органах;
- возникает сильный отек в месте ожога;
- есть признаки инфекции: боль, гной или красные полосы возле открытых волдырей и тому подобное;
- нет улучшений в течение нескольких дней;
- если чувствуете лихорадку, обморок, обезвоживание.
Что нужно делать, чтобы избежать ожогов
- Не находиться на солнце с 11:00 до 16:00, когда оно светит сильнее всего. Следует прятаться в тени, если нет возможности быть в прохладном помещении в это время.
- Не пользоваться соляриями.
- Прикрывать открытые участки тела одеждой, чтобы не обгореть.
- Часто использовать солнцезащитный крем с не менее 30+ SPF. Наносить его на открытые участки тела за 15-30 минут до выхода на улицу.
- Защищать детей от солнца. Если ребенок все же находится на улице, стоит позаботиться чтобы малыш был в тени.
- Надевать солнцезащитные очки (с защитой от UVA и UVB лучей) и шляпу с широкими полями, чтобы прикрыть лицо, уши и шею.
- Некоторые лекарства (определенные антибиотики, ретиноиды и т. д.) могут вызывать повышенную чувствительность к Солнцу. Следует проконсультироваться с врачом о таких побочных эффектах.
Интенсивное и многократное пребывание на солнце, а также неоднократные ожоги, ускоряют процессы старения кожи и увеличивают риски возникновения рака кожи и других заболеваний, которые поражают этот орган.
Каждый человек может предотвратить солнечные ожоги и связанные с ними состояния и защитить свою кожу, особенно находясь на открытом воздухе, даже в пасмурные дни.
Напомним:
- В летнюю жару очень важно не только уберечься от теплового удара и охлаждать организм, а также избежать обезвоживания. Именно поэтому следует пить достаточно жидкости.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
