Комаровский назвал главный витамин, который стоит употреблять в капсулах или каплях

Доктор, педиатр и телеведущий Евгений Комаровский призвал граждан предпочесть полноценное и разнообразное питание приему комплексных витаминов. По его мнению, прием витаминов в таблетках и каплях, а также добавки микро- и макроэлементов нужны, но не во всех случаях. Исключение - витамин D.

Об этом педиатр и ведущий рассказал на своем YouTube-канале.

Читайте также: Комаровский назвал главную опасность сердечных капель

"Сейчас как-то так повелось, что все кругом принимают витамины в таблетках, покупают, заказывают их в заморских магазинах, и дают детям. И очень трудно не смешаться с этой толпой, не дать их своему ребенку и не съесть самому - не хочется быть хуже других..." - прокомментировал Комаровский такой "тренд".

Врач призвал "не ходить вечно в толпе", но думать и принимать решения "на уровне здравого смысла".

"Исключение ВОЗ, пожалуй, (ВОЗ - ред.) делает только для витамина D - она считает, что витамин D вредно получать от солнца, так как солнце плохо действует на кожу, вызывает серьезные проблемы, поэтому все же лучше витамин D принимать в виде капель, таблеток", - рассказал доктор.

В остальных случаях, по словам врача, лучше делать акцент на разнообразном питании.

"То есть человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-то овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. То есть если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу, и кефир - то это совершенно разнообразное питание. И вы практически ни в чем конкретном не нуждаетесь", - отметил он.

Доктор Комаровский напомнил, что витамины являются лечебно-профилактическими препаратами, и при отсутствии у человека симптомов авитаминоза они не нужны.

"Если у вас есть дефицит питания, если вы реально сидите на хлебе и воде, тогда конечно же два раза в год прием витаминов в таблетках вам не помешает", - рассказал педиатр.

Другие новости о продуктах

• Манную кашу рекомендуют употреблять как можно реже, поскольку она содержит минимум полезных компонентов ипри частом потреблении способствуютнабору веса.
• Эксперт рассказал, в каких случаях и кому может навредить сгущенное молоко.
• Телеведущий, педиатр доктор Евгений Комаровский считает каши в красивых пакетиках, которые в огромном ассортименте представлены на полках магазинов, не полезными. К примеру, овсянку быстрого приготовления, которая часто привлекает покупателей, педиатр называет "самым вредным, что только можно придумать".