Врач рассказала, что делать при вздутии живота

Часто бывает сложно самостоятельно побороть такой недуг, как вздутие живота. Это ведь требует комплексного подхода и соблюдения пищевого протокола.

Об этом сообщила гастроэнтеролог Дарья Тюшкевич.

Вздутие живота — частая жалоба многих пациентов.

Почему возникает вздутие живота:

• пищевая непереносимость;
• нарушение моторики пищеварительного тракта;
• нарушение функции поджелудочной железы, печени, желчного пузыря;
• ферментная недостаточность;
• СПК (синдром раздраженного кишечника) может быть результатом стресса нарушения микрофлоры кишечника в виде СНБР (симптом избыточного бактериального роста).

"Газы внутри нас образуются в результате работы кишечных бактерий. Они переваривают остатки того, что мы съели. И если этих бактерий многовато, или есть нарушения работы органов ЖКТ, еда плохо переваривается и мы получаем вздутие", — отметила врач.

К тому же некоторые продукты содержат большое количество короткоцепочечных углеводов, что требуют больше времени для переваривания. Это также может привести к метеоризму.

В таких случаях рекомендуется исключить:

• яблоки;
• груши;
• сливы;
• капусту;
• чеснок;
• лук;
• пшеничные изделия;
• молочные продукты;
• бобовые.

"Вы должны понимать, что если вздутие сопровождает вас постоянно, эта диета не является панацеей. Метеоризм может быть сигналом различных нарушений работы ЖКТ. Поэтому стоит обследоваться, чтобы выяснить и устранить причину вашего вздутия", — резюмировала гастроэнтеролог.

Раньше мы писали, что врач рассказала, почему после еды хочется сладкого и как это изменить.