Массовые ракетные обстрелы и затяжные воздушные тревоги: как не "взорвать" психическое здоровье

Украина уже несколько дней подряд находится под мощными ракетными обстрелами. Тревоги снова участились и удлинились, что заставляет нервничать.

Как уберечь свое ментальное здоровье на фоне мощных атак, рассказали в Минздраве.

Советы от Минздрава

Главные советы от специалистов заключаются в том, что чем больше человек подготовлен к вызовам судьбы на фоне войны. тем более спокойно она воспринимает ситуацию, которая может возникнуть. Спонтанность под войны может испугать, поэтому следует знать, как правильно подготовить себя.

"Забыл", "Вылетело из головы", "Случайно ошибся", "Не хочу ничего делать", "Нет идей" — если подобные фразы в вашей жизни появляются все чаще, возможно, война повлияла на ваши когнитивные способности.

Многие украинцы живут в страхе ядерного удара. Испытывать страх и тревогу относительно возможной угрозы жизни нормально и естественно.