Болят суставы и колени? Эти пять продуктов помогут при артрите

Медики рассказали, какие продукты питания следует добавить в свой рацион людям, страдающим артритом. При этом заболевании важно не только употреблять медицинские препараты, но и соблюдать правильный рацион питания.

Об этом сообщает портал "Healthline".

Люди, страдающие артритом, знают, как больно переносить приступы боли, которые бывают при артрите, и как они не дают жить полноценной жизнью и просто ходить. Обычно такие люди живут под постоянным контролем врачей и используют много медицинских препаратов.

Но медики отметили, что можно облегчить жизнь с помощью отказа от плохой пищи. Заменить ее можно пятью простыми и популярными продуктами питания, которые знает каждый человек.

Какие продукты питания следует употреблять во время артрита?

Если человек страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой, ему следует добавить в свой рацион питания оливковое масло. Также полезной будет популярная брокколи, которую следует употреблять не только при артрите, но и при диабете, и нежирные молочные продукты.

В молоке, сыре и йогурте есть кальций, который укрепляет кости и помогает человеку бороться с артритом.

Кроме того, полезными при этом заболевании будут цитрусовые, особенно это касается мандаринов и апельсинов, укрепляющих кости. Также при артрите следует употреблять и бобовые, содержащие клетчатку, тормозящие воспалительные процессы и ослабляющие боли при различных приступах.

Особенно медики рекомендуют добавить в свой рацион питания фасоль, которая не только дешево стоит, но и имеет в своем составе много белка, который очень важен для поддержания здоровья мышц.

Напомним, мы писали о том, что медики рассказали, насколько полезен здоровью человека шпинат.

Ранее мы рассказывали, что в МОЗ назвали неочевидные симптомы рака кожи.

Также мы сообщали о том, какие продукты питания предотвращают старение человека.