На них никто бы не подумал: продукты, которые могут вызвать изжогу

Многие страдают от изжоги, из-за которой возникают неприятные ощущения в желудке и покалывание. Чтобы не провоцировать проявление этой проблемы, следует знать, какие продукты нужно убирать со своего рациона питания, если человек страдает изжогой.

Об этом сообщает доктор Оливия Йост из Мичиганского университета здравоохранения.

Доктор рассказывает, что кислота из желудка переходит обратно в пищевод, из-за чего возникает раздражение и повреждается слизистая пищевода. Поэтому следует обратить внимание на свой рацион питания и исключить некоторые продукты из него.

Какие продукты провоцируют изжогу?

Цитрусовые

Ни для кого не секрет, что лимоны, апельсины и грейпфруты несут пользу здоровью организма. Медики утверждают, что они содержат низкий уровень калорий и много питательных веществ, которые так важны для организма. Речь идет о клетчатке, витамине С и других.

Но врач заявил, что цитрусовые имеют высокий уровень кислотности, поэтому из-за них часто возникает изжога.

Помидоры

Помидоры — это то, что любит наверняка каждый человек на земле, их также часто добавляют в различные салаты. Но медик предостерегает, что они могут сильно поднять уровень желудочной кислоты до отметки, что она вернется обратно в пищевод.

Поэтому лучше заменить эти овощи морковью, редисками, грибами или сельдереем.

Лук

Если человек ест много лука с чесноком, у него может возникать кислотный рюфлекс, особенно, если этот лук — сырой. В первую очередь, речь идет о зеленом луке, который лучше не употреблять, если человек жалуется на изжогу.

Что касается репчатого лука, то обычно его обжаривают или едят вареным в первых блюдах, ведь так он не будет представлять опасность для человека.

Напомним, мы писали о том, какие продукты питания замедляют старение.

Раньше мы рассказывали, какие полезные продукты питания мешают сбросить лишний вес.

Также мы сообщали о том, как большое количество сахара влияет на здоровье организма.