Неожиданная опасность: почему обычный бутерброд с сыром и колбасой вредный
Поделиться
Большое количество людей любит на перекусы брать и употреблять бутерброды с колбасой, не задумываясь о том, полезен ли такой перекус. Медики объяснили, насколько опасны бутерброды с колбасой и сыром для здоровья человека.
Новини.LIVE объясняет, чем опасны бутерброды с колбасой и сыром.
Почему нельзя употреблять бутерброды с сыром и колбасой?
Опасность для организма
Следует понимать, что бутерброды с колбасой и сыром, особенно каждый день, нельзя употреблять по некоторым причинам. Медики утверждают, что в состав колбасы входит большое количество натрия (соли), который при чрезмерном употреблении повышает артериальное давление и провоцирует риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также в состав сыра и колбасы входит множество насыщенных жиров, которые в чрезмерном употреблении могут повысить шанс болезней сердца и других проблем со здоровьем у человека. Более того, если предварительно поджарить колбасу во фритюре или на сковороде, ситуация ухудшится, ведь так увеличивается содержание вредных трансжиров и жиров.
Можно ли есть бутерброды и чем можно их заменить?
Для того, чтобы нанести пользу организму, можно употреблять тосты, а колбасу и сыр заменить авокадо и омлет или яйцами-пашот. Дело в том, что в состав авокадо входят полезные жиры, а в состав яиц входит много белка и других питательных компонентов.
Также можно на завтрак употреблять овсянку, например, мюсли, содержащие низкий уровень сахара, или цельнозерновые хлопья. Запивать овсянку, хлопья или мюсли можно растительным молоком или обычным. Кроме того, можно на завтрак выбрать греческий йогурт с орехами и фруктами.
Напомним, мы писали о том, какие продукты питания способны испортить зрение человека.
Ранее мы рассказывали о том, полезны ли для здоровья человека популярные бутерброды.
Также мы сообщали о том, какие продукты питания нарушают функцию печени.
Читайте Новини.LIVE!
