Названы три вредных продукта, которые регулярно едят дети
Поделиться
Детский организм обладает замечательным свойством без особых проблем усваивать практически любую пищу. Но на самом деле все не так просто. Родителям следует грамотно планировать рацион ребенка, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем. Дело в том, что некоторые продукты, которые нравятся детям, могут совсем неблагоприятно повлиять на организм.
Об этом сообщает Новини.LIVE Odesa.
Читайте также: Как подготовить ребенка к прививке - Минздрав дал советы
Увлечение быстрой едой и блюдами с высоким содержанием сахара и консервантов может повлиять также на успешность – нередко наблюдаются проблемы с концентрацией. Медики также обеспокоены ростом случаев детского ожирения и диабета 2 типа у детей. Но большую часть подобных проблем можно избежать без особых трудов, достаточно исключить из детского рациона такие продукты.
Сок
Красочные упаковки с пометкой “для детей” может легко ввести в заблуждение, тогда как в реальности в составе большинства “фруктовых напитков и соков очень много сахара. Даже соки с претенциозной пометкой “свежий” проходят обработку, в ходе которой теряется значительная часть вкусовых качеств.
Многие из подобных напитков продаются с позначною - “здоровые”, и действительно в них может быть некоторое количество витаминов и питательных веществ, но сахар добавляется в сок, сводит практически на нет весь полезный эффект. Вместо сока лучше давать детям фрукты, которые содержат не только витамины, но и полезную клетчатку, которой нет в соках.
Йогурт
Йогурт это мощный пробиотик, который способен восстанавливать микрофлору желудка. Этот продукт также содержит кальций, калий, витамин B6 и магний, что делает его очень полезным для детей. Но не стоит забывать, что многие производители добавляют в свой продукт сахар, чтобы сделать его приятнее на вкус.
Обращайте внимание на содержание сахара и выбирайте обычный йогурт без подсластителей. Для детей в возрасте от двух лет отличный натуральный подсластитель — мед. Также разнообразить вкус можно, добавив свежие фрукты, ягоды и орехи.
Лапша и макароны быстрого приготовления
Макароны, лапша рамен, спагетти с соусом нравятся не только многим детям, но и взрослым. Быстро, дешево, вкусно. Увы, но подобная экономия времени и финансов может обернуться гораздо более серьезными затратами ресурсов в будущем.
Дело в том, что большинство подобных макаронных полуфабрикатов содержит поразительно большое количество фталатов (химические вещества, имитирующие структуру эстрогена, могут вызывать нарушения в эндокринной системе, по некоторым данным, также способны снижать уровень тестостерона). Причем больше всего фталатов обнаружено в сырном порошке. Также в этих продуктах — высокое содержание холестерина, есть и некоторое количество сахара. Употребление большого количества эстрогена ребенком может вызвать гормональный дисбаланс, болезни щитовидной железы, частичную атрофию мышц, проблемы с психикой и общим развитием.
Не жалейте времени на приготовление макаронных блюд из изделий из цельнозерновой муки и обычного тертого сыра. Только так вы можете быть уверены, что действительно сохраните здоровье ребенка.
Другие новости о питании
- Кто же может устоять перед вкусным лакомством? Однако от некоторых видов выпечки лучше отказаться на завтрак или как перекус.
- Завтрак - один из самых важных приемов пищи за день. От того, как человек начинает день однако не всякий завтрак полезен для организма человека.
Читайте Новини.LIVE!
