Почему нельзя мыться каждый день: факты, о которых мало кто знает

Приятно после тяжелого рабочего дня залезть в теплую ванну или с утра принять душ, который взбодрит и добавит энергии. Но, по мнению экспертов, если мыться каждый день, можно существенно навредить здоровью.

Профессор из Лондонской школы гигиены и тропической медицины Салли Блумфилд и доктор из Гарвардской медицинской школы Роберт Х. Шмерлинг рассказали, почему мыться ежедневно необязательно и к каким последствиям это может привести.

Почему мыться каждый день на самом деле неважно

По словам Блумфилда, главная причина, почему люди это делают, — быть социально приемлемыми. Регулярное купание просто избавляет от неприятного запаха тела.

"По моему мнению, нам не нужно каждый день принимать ванну и душ. На самом деле нам совсем не нужно принимать ванну и душ. На нашем теле есть микробы, которые производят неприятные запахи, но они не вредны для нас. Мы купаемся и принимаем душ потому, что хотим избавиться от этих запахов и хотим чувствовать себя комфортно", — говорит она.

Почему мыться каждый день вредно

По словам экспертки, слишком частое мытье может лишить тело его саморегулирующегося микробиома — микроорганизмов, живущих в нашем теле и помогающих контролировать уровень жира на коже, поддерживающий ее здоровье. Поэтому кожа становится более уязвимой к вредным бактериям.

Регулярный душ может привести к сухости и трещинам на коже, поэтому бактерии могут проникнуть под кожу и вызвать инфекции и аллергические реакции.

Поэтому особенно осторожными следует быть с антибактериальными гелями и мылом, поскольку такие средства уничтожают не только плохие бактерии, но и хорошие.

"Это нарушает баланс микроорганизмов на коже и способствует появлению более выносливых, менее дружественных организмов, более устойчивых к антибиотикам", — объясняет Шмерлинг.

Он добавил, что частое принятие ванны или душа в течение жизни может снизить способность иммунной системы выполнять свою работу.

"Наша иммунная система нуждается в определенной стимуляции нормальными микроорганизмами, грязью и другими воздействиями окружающей среды, чтобы создать защитные антитела и "иммунную память", — сказал доктор.

Как часто нужно принимать душ

Хотя идеальной частоты нет, эксперты предполагают, что для большинства людей достаточно принимать душ несколько раз в неделю.

Конечно, если вы не грязные, не потные или нет других причин чаще принимать душ.

"Кратких душев, которые продлятся три-четыре минуты, с упором на подмышки и пах может быть достаточно", — сказал Шмерлинг.

Напомним, Новини.LIVE также писало о 5 самых опасных предметах в ванной комнате, которые нужно регулярно менять.