Психолог рассказала, что такое компульсивное переедание

Если вы когда-нибудь сталкивались с непреодолимым желанием есть, даже если вы не голодны или погружались в поток безудержных перекусов, то знаете, насколько это может быть тяжело и дискомфортно.

Об этом сообщила психолог Наталья Бирюкова .

Компульсивное переедание – это одна из самых распространенных проблем питания. Почему же возникает компульсивное переедание? И главное, что нужно делать, чтобы справиться с такой проблемой?

"Компульсивное переедание - это заедание чего-то. То есть есть какая-то эмоция, какое-то чувство, переживание, с которым вы не хотите встречаться, потому что не можете его выдержать. И в момент, когда это чувство возникает, появилась привычка его "зажевывать". делается для того, чтобы максимально отвлечься, для того, что его не испытывать, начать что-то есть и есть, пока не придет ощущение не просто насыщения, а ощущения, что ты уже дышать не можешь.И в этот момент, кроме ощущения тяжести в теле, мы уже ничего не чувствуем", — объяснила психолог.

Что делать в таком случае?

"Нужно задать себе вопрос, что именно вы заедаете. От какого чувства или состояния я убегаю в эту еду. Что именно я глушу и что не хочу чувствовать", — резюмировала врач.

Иногда самостоятельно справиться с расстройствами пищевого поведения не выходит. В таком случае лучше обратиться к специалисту, чтобы найти корень проблемы.

Ранее мы писали, что в Минздраве сообщили предоставляет ли семейный врач услуги по охране психического здоровья.

Также мы писали о симптомах и серьезных последствиях ПТСР и о типичных ошибках при лечении депрессии.