Ракеты летят, а вы не боитесь? Психолог рассказала, почему пропадает страх

Утром 24 февраля все украинцы испытали страх за свою жизнь. Кажется, тогда никто и подумать не мог, что спустя какое-то время сможет смеяться, ходить на шоппинг или поехать в отпуск на море.

Но живя в условиях войны под звуки постоянных воздушных тревог и взрывов, организм привыкает и ищет, как ему отдохнуть. Плохо ли то, что некоторые не боятся ракет и смерти, Новини.LIVE рассказала психолог, психотерапевт Ольга Голубицкая. 

— Есть часть людей, которые не реагируют на взрывы и тревоги. Почему так происходит? 

— Психика просто адаптируется, и в данном случае она играет злую шутку. В противном случае человек бы застрял и не развивался. Психика как думает? Вот сигнал тревоги, и ничего не происходит, тогда зачем прятаться? Потом снова сигнал тревоги, и ничего не происходит...

Надо дополнительные усилия приложить в голове, чтобы напоминать себе — летят ракеты. Но в то же время включаются другие знания, которые говорят: ППО работает, и все будет нормально, в меня не попадет. Если взять Киев, то у людей до 10 октября неплохо работало ППО, и психика не держала себя в напряжении.

Вторая линия — бояться все время, находиться в напряжении, чувствовать страх воздушной тревоги, и это ненормально. Нормально, когда мы слышим тревогу и спокойно идем куда-то, что-то делаем, например, усилие над собой, чтобы не торчать в окне. Нужно заставить себя подумать, что летят ракеты, и ты не бог, ты не контролируешь процессы, нужно найти безопасное место.

— Как реагирует психика на такие резкие повороты событий, как неожиданный обстрел? Как было в Киеве 10 октября. 

—  После 10 числа напряжение у всех подскочило. Но что интересно — из-за того, что есть адаптационные навыки, многие люди говорили, что не чувствовали страха или почувствовали его минимально. Но многие  испытали гнев, а потом печаль, а затем началась переработка в юмор.

Это вообще культурологическая особенность украинцев — перерабатывать все в юмор. Это не только эра интернета, а исторически в украинцев есть такая черта. Даже в сказках бывает, что козак схватил черта и шутил с ним, ногой пинал. И нельзя сказать, что это нездоровая реакция, — это нормальная реакция.

— Когда нету страха во время войны, тоже нормально?

—  Это нормальная реакция. Просто организм адаптировался. Например, вы решили оставаться в Киеве, психика приняла все условия и начала тратить энергию на другие процессы. Вот вы едите на работу в центр города, где опасно, но важнее закончить работу, чем создавать у себя внутри дополнительное напряжение, чтобы не ехать.

Те, кто потеряли бдительность, должны создавать петли, что находятся в ловушке своего создания, которое говорит, что ничего плохого не случится. Но это не объективно, потому что ракеты все еще летят.

Но еще нужно рассмотреть вариант усталости. Это слово употребляют и в хорошем, и в плохом смыслах. Некоторые издеваются и говорят: "Ой, от чего вы там устали, вот люди воюют и не устали, а вы?" Они ставят на одну линию совершенно разные процессы — активную деятельность и пассивное ожидание. Последнее более тяжело пережить.

—  Почему ?

— Потому что у тебя выделяется энергия, а ты ее не реализуешь. Психика выделяет энергию — бей, беги, иди что-то делай. А если ты ее не реализуешь, то энергия остается в организме и создает напряжение.

Еще что я хотела сказать про страх. Из-за постоянной информации та часть людей, которые чувствительные, могут заходить в другую фазу, в депрессивную. Им становится все равно, будут они жить или нет. Не с точки зрения принятия смертности, что оставаясь в Украине они рискуют, а с точки зрения безразличия. 

Некоторые остаются ради любимых, ради борьбы, ради работы. А другие люди остаются и не живут, а просто существуют. Если пассивная аутоагрессия направлена на себя и на мир, то люди ведут саморазрушающуюся жизнь.