Терапевт рассказала о симптомах истощенных надпочечников

Главные органы от которых зависит наша энергия — это надпочечники. Об этом можно много где прочесть, но вот как их восстановить информация встречается крайне редко. 

Об этом сообщила врач-терапевт Диана Жуковская.

Такие жалобы, как: 

• утренняя разбитость; 
• отсутствие энергии; 
• бессонница; 
• снижение либидо; 
• ПМС; 
• раздражительность. 

"Это все является признаками ослабления работы надпочечников. И кофе тут не поможет. Очень просто "сломать" надпочечники, и очень сложно их восстановить. Важно комплексно подходить к лечению и воздействовать именно на причину", — сообщила врач. 

Очень важные органы — надпочечники. Их в организме человека два. Расположены они в области поясницы и представляют собой небольшие "шапочки" над почками.

Они состоят из двух слоев — коркового и мозгового.

В корковом слое выделяют три зоны:

• клубочковая — где выделяются гормоны альдостерон, кортикостерон, дезоксикортикостерон;
• пучковая — где вырабатывается глюкокортикоиды — кортизол и кортизон;
• сетчатая — здесь происходит образование половых гормонов: андростендиона и ДГЭА.

Мозговой слой, расположенный в центре надпочечников — продуцирует катехоламины: адреналин и норадреналин.

Для чего нам нужны надпочечники

• За счет кортизола, адреналина и норадреналина — выполняют тонизирующую функцию, общеукрепляющую, функцию иммунной защиты, энергопродукцию и адаптацию человека к внешним неблагоприятным условиям.
• Благодаря им улучшается работа мозга, укрепляется сердечная мышца, организм обретает способность противостоять стрессам разного типа.
• За счет альдостерона, кортикостерона, дезоксикортикостерона — участвуют в регуляции артериального давления и водно-солевого баланса — чтоб не было отеков.
• За счет кортизола и кортизона — стимулируют иммунитет, снижают интенсивность воспалительных, аллергических реакций в организме.
• За счет андростендиона и ДГЭА — ответственны за развитие вторичных половых признаков, поддержание половой функции, сжигание лишних калорий, ускоряет образование мышечных структур и имеют значение для вынашивания плода.

Что истощает надпочечники:

• беременность;
• стресс (чрезмерная эмоциональная и физическая травма, ПТСР, резкий набор и снижение веса, хирургическая операция, чрезмерные физические нагрузки и тд);
• недосып, работа в ночные смены и несоблюдение режима сна;
• препараты — верошпирон, оральные контрацептивы (КОК);
• алкоголь и никотин;
• кофеин;
• избыток быстрых углеводов и белого рафинированного сахара в рационе;
• отсутствие физической активности, животных жиров и белков;
• дефициты витаминов и минералов.

Ранее мы писали, что диетолог рассказала, можно ли запивать кофе.