Три ежедневные привычки, которые старят на 10 лет

Плохо влиять на внешность и самочувствие может даже, казалось бы, такая мелочь, как поздний отход ко сну.

Новини.LIVE рассказывает, чего лучше избегать, чтобы сохранить молодость и красоту.

Недостаточное количество питья и сна

Вода нужна для правильного функционирования всего организма. А это, в свою очередь, сказывается на внешности. При ежедневной нехватке жидкости кожа станет сухой и сильнее проявятся морщины. А чрезмерно обильное питье, особенно перед сном, может привести к отекам. Ухудшить состояние кожи может и недостаток сна. Если спать меньше 8 часов каждый день и позже 23:00, то организм начнет сдавать.

Плохая осанка и гиподинамия

Осанка также может визуально накинуть десяток лет. Если вы, сами того не замечая, сутулитесь – это негативно сказывается на внешнем виде. А если еще и постоянно работаете сидя, то страдают все внутренние органы. Они сдвигаются вниз. Могут начаться проблемы с весом, варикоз и множество других проблем.

Переедание и любовь к сладкому

Слишком калорийные и частые приемы пищи, особенно вечером, плохо сказываются на весе, сосудах и работе желудочно-кишечного тракта. Как следствие – страдает здоровье, портится кожа. А если еще и есть неконтролируемая тяга к сладкому, то на лице начнут часто проявляться различные косметологические дефекты.