Ученые выяснили, чем опасно частое употребление арбузов
Поделиться
Летом такая ягода как арбуз пользуется особой популярностью. Этот продукт отлично утоляет жажду и насыщает организм. Однако, несмотря на всю свою пользу, арбуз также может и негативно сказаться на здоровье.
Об этом информирует Eat This Not That.
Арбуз богат витаминами А и С, антиоксидантами, а содержание сахара в этой ягоде ниже в сравнении с тропическими фруктами. Также данный продукт помогает похудеть.
Арбуз обладает этим преимуществом благодаря высокому содержанию воды. Другими словами, поскольку фрукт довольно сочный, вы можете съесть больше, чтобы снизить общее количество калорий по сравнению с другими фруктами. Исследователи обнаружили, что употребление 2 чашек арбуза в день улучшает усилия по контролю веса за счет повышения насыщения.
- Читайте также: Топ овощей с высоким содержанием витамина С
Однако при всех своих положительных свойствах арбуз богат фруктозой, употребление которой в большом количестве может вызвать проблемы с пищеварением.
Кроме того, исследователи изучили множество фруктов и ягод, включая арбуз, маракуйю, апельсин, ананас, виноград, банан и пришли к неутешительному выводу.
Арбуз чаще остальных продуктов вызывал приступы мигрени. В ходе эксперимента 30% участников начинали страдать от головной боли через некоторое время после его употребления.
Напомним:
- Этот популярный фрукт поможет справиться с множеством болезней и предотвратит развитие раковых клеток.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
