Ученые рассказали, какая еда приводит к кошмарам
Поделиться
Ученые провели исследования и обнаружили, что наши сновидения зависят от того, что мы потребляем перед сном. Так, они узнали, что мясо или шоколад могут привести к кошмарам.
Об этом сообщает Телеграммная служба новостей.
Как еда влияет на сновидение
"Прием сладкого или жирного ночью может вызвать больше сновидений, потому что поздние закуски повышают метаболизм и температуру тела", — говорится в сообщении.
Отмечается, что активный метаболизм и повышенная температура могут способствовать увеличению мозговой активности.
Чем вредит плохая еда и недосып
Напомним, что исследование, проведенное учеными из Уппсальского университета, изучало влияние диеты с высоким содержанием жиров и сахара, также известной как "нездоровая пища", на сон. Исследователи обнаружили, что после потребления нездоровой диеты качество гибернации у участников ухудшилось по сравнению с тем, когда они придерживались более здоровой диеты.
Также мы писали, что треть своей жизни люди проводят во сне, но очень часто они забывают о сне и занимаются важными делами. Но медики отметили, что дефицит сна усугубляет состояние здоровья человека и к тому же провоцирует неприятные последствия.
Добавим, что многие украинцы сейчас сталкиваются с симптомами недосыпания. Врач дала советы, как поддержать организм в это тяжелое время.
Читайте Новини.LIVE!
