Щоб не посилювався біль — від яких напоїв жінкам варто утриматися в критичні дні

Під час місячних жінкам не потрібно вживати популярні напої, які можуть погано впливати на їхнє самопочуття та стан здоров'я. Що та чому не варто пити в цей період?

Про це ТСН розповіла лікарка-гінеколог Юлія Ніколова.

Кава

Кофеїн звужує судини, тому посилює больові відчуття, які виникають під час менструації. Плюс кофеїн збуджує нервову систему, а багато жінок в цей період й так відчувають надмірне роздратування. Це саме стосується чаю та енергетиків, які містить кофеїн.

Гінеколог радить за два тижні до менструації зменшити кількість чашок кави до 1-2 на день, а в дні місячних замінити його цикорієм.

Алкоголь

Такі напої підсилюють усі негативні наслідки, та ще й призводить до похмілля. Міцний алкоголь додатково зневоджує організм, що може посилити головний біль та здуття живота, призвести до розладів травлення.

Солодкі напої

Цукор в принципі позитивно впливає на емоційний стан жінки. Але його надмірна кількість може привести до коливання рівня цукру в крові, через що виникають різке занепадання сил та перепади настрою.

Раніше вчені попередили про шкоду енергетиків для психіки молоді. Також ми писали, що в Британії синтезовано алкоголь, який ніколи не викликає похмілля.