Щоденне вживання води з лимоном: як реагує організм

У літню спеку завжди хочеться пити. Зазвичай, аби втамувати спрагу ми використовуємо різні напої. Але чи усі вони корисні для організму. Що краще обрати: газовані, без газу, солодкі, чи звичайну воду.

Редакторка журналу про здоров’я Eat This, Not That Джордан Пауерс Віллард провела експеримент, у якому щоденно протягом місяця пила воду з лимоном.

Вживання води з лимоном

Зазначається, що протягом 30 днів поспіль Джордан Пауерс Віллард випивала від 8 до 12 чашок води з лимоном на день, починаючи приблизно з 9:00 ранку.

На кожну чашку води, вона додавала приблизно чайну ложку лимонного соку, а потім кидала четвертинку невеликого лимона разом із м’якоттю та цедрою.

Після вказаного терміну результат приголомшив:

• Поліпшення стану волосся, нігтів і шкіри. Тон шкіри вирівнявся і став більш гладким, а шкіра пружнішою, волосся виросло майже на 3 сантиметри.
• Контроль ваги. Чим більше Джордан пила воду, тим менше їй хотілося їсти, а особливо переїдати. 
• Менше м’язових судом і швидше відновлення пошкоджених тканин. 
• Більше енергії. Достатня кількість води з вітаміном С тонізує і людина почувається бадьорішою, та легше прокидається вранці. 

Нагадаємо, в Одеській області зафіксовано позитивну динаміку в епідеміологічній ситуації. За статистикою, з загальної кількості хворих 55% становлять діти. Це вказує на необхідність зосередитись на захисті маленьких одеситів та забезпеченні надійних гігієнічних умов.

Деякі хворі пов'язували своє захворювання з вживанням немитих ягід, овочів та фруктів, а 14% від усіх випадків — з неправильним приготуванням домашніх страв. Додатково, 13% зв’язали своє захворювання з м’ясними продуктами, а 11% — з молочними.