Відмовтеся від них, поки не пізно! ТОП-5 продуктів, які руйнують ваш кишківник
Поділитися
Медики розповіли про те, які продукти харчування наносять велику шкоду кишківнику людини. За словами фахівців, існує декілька продуктів, які погано впливають на цей важливий органі, але є й такі, які несуть користь організму.
Про це повідомляє MedicineNet.
Продукти, які шкодять кишківнику
Чіпси та смажена картопля
Фахівці попереджають, що комбінація крохмалистого вуглеводу, олії та солі — це найгірше для кишківника поєднання. Справа в тому, що людина, яка вживає надмірну кількість чіпсів та смаженої картоплі, може довести свій кишківник до запалення.
Солодощі
Варто зазначити, що у солодощах є багато перероблених високофруктозних сиропів та рафінованого цукру, які можуть порушити баланс мікробів. Через них людина відчуває біль та здуття, має гази та рідкий стільчик.
Йдеться про всі солодощі у магазинах, за винятком, темного шоколаду, який підтримує стан здоров’я кишківника. Втім, їсти варто декілька частинок за один раз, а не всю плитку.
Ковбаси та шкварки
Виявляється, ковбасні вироби можуть викликати рак кишківника, адже вони змінюють його мікробіом. Не дивлячись на те, що сало, в свою чергу, має багато корисних жирів, під час обсмажування вони перетворюються на шкідливі.
Крекери з білого борошна
Медики стверджують, що у комбінації із сиром крекери можна вживати людям, які хочуть стабілізувати рівень цукру в крові та скинути зайві кілограми. Але йдеться тільки про цільнозернові крекери. Крекери з білого переробленого борошна містять жир, сіль і цукор, які знищують мікробіом кишківника.
Солодкі газовані напої
Не секрет, що газовані напої мають у своєму складі велику кількість цукру, через що людина страждає від діареї, а кишкові стінки можуть отримати хронічне подразнення. До того ж, штучні підсолоджувачі, які входять до складу такої води, теж погано впливають на мікробіом.
Корисні продукти
Медики зазначили, що є й ті продукти харчування, які несуть користь кишківнику людини. Серед таких продуктів можна виділити:
- Продукти з великим вмістом клітковини
- Промислово необроблені продукти
- Ферментовані продукти
Нагадаємо, ми писали про те, які продукти харчування шкодять організму людини.
Раніше ми розповідали про те, які продукти варто додати до свого раціону харчування в осінній період.
Також ми повідомляли про те, чим для здоров’я людини корисний вітамін K.
Читайте Новини.LIVE!
