6 щоденних звичок, які швидко старять
31 грудня 2021 05:01
оновлено: 12:15
Поділитися
Всі ми хочемо як можна довше залишатися в хорошій формі і відмінно виглядати. Але є помилки, і на перший вигляд вони абсолютно нешкідливі, які заважають продовжити молодість.
Новини.LIVE з посиланням на Eat This Not That назве шість звичок, які прискорюють старіння.
Читайте також:
- Про користь фізичних навантажень знає кожен, але найчастіше лінь бере верх і ми, закриваючи на всі очі, скорочуємо свою молодість. Щоб зайнятися спортом не обов'язково йти в зал. Досить буде лише пів години ходьби в помірному темпі, щоб знизити рівень поганого холестерину, зміцнити опорно-руховий апарат і серце.
- Ви - кавоман. Пити каву без зупинки - не найкраща ідея, адже кофеїн впливає на якість і час сну. Під час сну організм відновлюється і омолоджується. Вживаючи занадто багато кави, ви прискорюєте старіння.
- Вживати обвуглену їжу для вас – звичайна справа? Для вас погані новини. Підгорілі продукти містять канцерогени. Гетероциклічні Аміни (ГКА) і поліциклічні ароматичні вуглеводні, які містяться в обвугленому м'ясі, провокують розвиток раку. І в цілому їх вживання згубно впливає на організм.
- Харчуватися замороженими продуктами, готуючи їх в мікрохвильовці швидко і зручно. Але ця звичка також прискорює старіння організму. Справа в тому, що в заморожених стравах міститься багато натрію. Їх вживання може викликати затримку води і зневоднення, що тут же відіб'ється на зовнішності.
- Ви любите проводити багато часу на сонці, а користуватися сонцезахисними кремами - ні? Зморшки в основному виникають в результаті пошкоджень від сонця. При його впливі кількість колагену в шкірі значно знижується. Крім того, сонячні промені можуть провокувати розвиток раку шкіри. Щоб зберегти молодість, потрібно користуватися кремом з SPF не менше 30.
- Відмова від відвідування окуліста також може обернутися неприємностями. Шкіра навколо очей дуже ніжна, а коли ви примружуєтеся, скорочення м'язів призводить до здавлювання клітин шкіри. Так утворюються зморшки. Набагато ефективніше звернутися до лікаря і підібрати окуляри.
Читайте Новини.LIVE!
