Дешево і ефективно: названий овоч, який допоможе підтримувати імунітет в нормі
Поділитися
Імунітет - це система організму, яка захищає його від всіх чужорідних речовин ззовні. Саме тому важливо починати піклуватися про своє здоров'я якомога раніше, а щоб підтримувати в нормі імунітет - досить додати в раціон помаранчеві і червоні продукти.
Про це повідомляє Новини.LIVE.
Вважається, що саме морква проявляє антисептичні та антибактеріальні здібності, що, в свою чергу, сприяє поліпшенню роботи імунної системи організму.
До того ж, в даному продукті присутній вітамін С, який стимулює активність білих кров'яних клітин і є одним з найбільш важливих елементів для організму.
Однак обмежуватися одним продуктом не варто. Додайте в раціон червоний виноград, диню, гарбуз, помідор, червоний перець, абрикоси, яблука, черешню.
Також не забувайте про продукти з вмістом харчових волокон. До них належать вівсяна крупа, яблука, цитрусові, капуста, горіхи, висівки, неочищені злаки, бобові та насіння соняшнику.
Насправді, щоб підтримувати здоров'я в нормі, лікарі рекомендують більш різноманітне харчування. Організм повинен відчувати насичення всіма вітамінами, тільки в такому випадку він зможе добре функціонувати.
Нагадаємо:
- Медики назвали найшкідливішу кашу. Дітям вживати її строго не рекомендується.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
