Цей напій допоможе спалити зайві калорії: пийте після пробудження

Виявляється, що кофеїн не лише допомагає взбадьоритися, але й зпалює зайві калорії, якщо випивати чашку чаю або кофе одразу після пробудження.

Про це повідомляє BMC.

У рамках дослідження групі людей, які займалися фізичним навантаженням чотири рази на тиждень, давали порошок зелених кавових зерен, враховуючи при цьому масу тіла. 

Після експерименту вчені зробили два висновки: виконання фізичних вправ вдень більш ефективне ніж вранці; кофеїн збільшує окислення жиру під час тренування, що стимулює процес схуднення.

Кофеїн збільшував окислення жирів на 29% вдень, а інтенсивність фізичних вправ - на 13%. Тож, цей напій дійсно може допомогти, якщо ви хочете схуднути якнайшвидше.

Нагадаємо:

• Британський лікар поділився секретами довголіття, назвавши три головних правила.
• Названо найкращі продукти для перекусу перед сном. Вони допоможуть заснути.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.