Що потрібно їсти українцям для захисту від радіації: список важливих продуктів

На тлі повномасштабної війни в Україні є багато ризиків, зокрема, ризик вибуху ЗАЕС. Тому варто знати, які продукти харчування допоможуть захистити від радіації, яка дуже погано вплине на здоров’я у разі вибуху АЕС.

Новини.LIVE розповідає про те, які продукти харчування здатні захистити від радіації.

Які продукти можуть захистити від радіації?

Дієтологи стверджують, що існують продукти харчування, які здатні знизити ризик потрапляння та накопичення в організмі людини головних дозоутворюючих компонентів. Тому деякі продукти варто мати у своєму раціоні харчування.

У разі катастрофи потрібно мати у своєму домі цільне молоко, яке допомагає організму накопичувати стронцій та цезій, а також знежирене молоко (85-92%). 

Крім того, варто додати до свого раціону харчування вершки (15-8%), звичайне (2,5-1,5%) та топлене масло, яке майже не має у своєму складі радіонуклідів, а також знежирений сир (10-12%).

Також варто мати у своєму раціоні ретельно миту у чистій воді зелень, ягоди і фрукти. Печериці у сирому та смаженому вигляді краще не вживати, їх обов’язково потрібно варити. Те ж саме потрібно робити з м’ясом та рибою.

А ось що стосується яєць, з яєць потрібно готувати омлети, адже у шкаралупі та при варінні радіонукліди можуть потрапляти у яйце. 

Нагадаємо, ми писали про те, з якими продуктами харчування варто бути обережними через залежність, яку вони викликають.

Раніше ми розповідали про те, які продукти здатні покращити загальний стан шкіри. 

Також ми повідомляли про те, які продукти здатні відновити гормональний баланс.