Чому не можна митися кожен день: факти, про які мало хто знає
Поділитися
Приємно після важкого робочого дня залізти у теплу ванну або ж з ранку прийняти душ, який збадьорить й додасть енергії. Але, на думку експертів, якщо митися щодня, можна суттєво нашкодити здоров’ю.
Професорка з Лондонської школи гігієни та тропічної медицини Саллі Блумфілд та доктор з Гарвардської медичної школи Роберт Х. Шмерлінг розповіли, чому митися щодня необов’язково та до яких наслідків це може призвести.
Чому митися щодня насправді не важливо
За словами Блумфілд, головна причина, чому люди це роблять, — бути соціально прийнятними. Регулярне купання просто позбавляє від неприємного запаху тіла.
"На мою думку, нам не потрібно щодня приймати ванну та душ. Насправді нам зовсім не потрібно приймати ванну та душ. На нашому тілі є мікроби, які виробляють неприємні запахи, але вони не шкідливі для нас. Ми купаємось і приймаємо душ тому, що хочемо позбутися цих запахів і хочемо почуватися комфортно", — каже вона.
Чому митися щодня шкідливо
За словами експертки, занадто часте миття може позбавити тіло його саморегулюючого мікробіому — мікроорганізмів, які живуть у нашому тілі та допомагають контролювати рівень жиру на шкірі, що підтримує її здоров'я. Через це шкіра стає більш уразливою до шкідливих бактерій.
Регулярний душ може призвести до сухості та тріщин на шкірі, через що бактерії можуть проникнути під шкіру та спричинити інфекції та алергічні реакції.
Тому особливо обережними слід бути з антибактеріальними гелями та милом, оскільки такі засоби знищують не тільки погані бактерії, а й хороші.
"Це порушує баланс мікроорганізмів на шкірі та сприяє появі більш витривалих, менш дружніх організмів, які більш стійкі до антибіотиків", — пояснює Шмерлінг.
Він додав, що часте прийняття ванни або душу протягом життя може знизити здатність імунної системи виконувати свою роботу.
"Наша імунна система потребує певної стимуляції нормальними мікроорганізмами, брудом та іншими впливами навколишнього середовища, щоб створити захисні антитіла та "імунну пам’ять", — зазначила професорка.
Як часто потрібно приймати душ
Хоча ідеальної частоти немає, експерти припускають, що для більшості людей достатньо приймати душ кілька разів на тиждень.
Звичайно, якщо ви не брудні, не спітнілі або не маєте інших причин частіше приймати душ.
"Коротких душів, які триватимуть три-чотири хвилини, з упором на пахви та пах може бути достатньо", — сказав Шмерлінг.
Нагадаємо, Новини.LIVE також писало про 5 найнебезпечніших предметів у ванній кімнаті, які потрібно регулярно міняти.
Читайте Новини.LIVE!
