Запобігає атеросклерозу і корисно дітям: 4 корисних властивостей сала
Поділитися
Популярне у більшості українців сало, володіє по-справдньому чудовими властивостями.
Новини.LIVE з'ясували якими.
Читайте також: Зайва вага буде зникати навіть уві сні: 7 продуктів, які спалюють жир
Властивість №1
Сало виводить холестерин і володіє сильним жовчогінним ефектом. Крім того, воно здатне підвищувати імунітет і додавати енергії. Дієтологи рекомендують включати цей продукт в раціон дітей, так як сало є своєрідним будівельним матеріал для клітин організму.
Властивість №2
У салі міститься найцінніша з жирних кислот - поліненасичена арахідонова кислота. Вона допомагає в профілактиці атеросклерозу, покращує еластичність серцевого м'яза. Біологічна активність сала в п'ять разів вище, ніж соняшникової олії. Крім того, в салі міститься лінолева кислота, яка зменшує ризик виникнення інфаркту і розвитку ішемічної хвороби серця
Властивість №3
Для захисту від ГРВІ та грипу варто включити в свій раціон в осінньо-зимовий період - сало і чесному. Річ у тім, що в цих продуктах міститися достатня кількість селену. А цей мікроелемент виступає природним захисником від застуд.
Властивість № 4
Люди які регулярно вживають сало - можуть худнути. Річ у тому, що при прийомі цього продукту в їжу приходить швидке насичення, а значить переїсти досить складно. А за рівнем засвоюваності сало знаходиться на одному щаблі з молочними і риб'ячими жирами.
Інші новини про корисну їжу
- Дієтолог Аманда Урселл заявила, що деякі комбінації продуктів значно підсилюють користь один одного, а також допомагають в засвоєнні вітамінів.
- Вчені Американської асоціації серця провели дослідження серед людей, які дотримуються" американської " дієти з великим вмістом червоного м'яса, оброблених харчових продуктів, рафінованого зерна і цукру, а також "обережної" дієти, яка в основному складається з бобові, овочі, фрукти, птиця, риба і цільнозернові продукти. Таким чином був виявлений продукт, який допоможе дожити до 100 років.
- Діти, які вживають більше фруктів і овочів, мають краще психічне здоров'я, ніж їхні однолітки, які харчуються нездоровою їжею. Такі результати показало нове дослідження проведене в Англії UEA Health and Social Care Partners.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
