10 вредных ежедневных привычек, которые нас убивают: прекратите это делать
Поделиться
Есть немало ежедневных вредных для человеческого организма привычек. Некоторые из них могут привести к проблемам со здоровьем. А есть такие, которые могут даже тайно убивать вас.
Об этом сообщает eatthis.com.
Читайте также: В Украине новым трендом становится растительное молоко, но медики советуют не злоупотреблять им: причина
Избегание врача
Несвоевременное обращение к медицинскому работнику за первичной медико-санитарной помощью или медицинским обследованием - один из самых опасных шагов по отношению к вашему здоровью.
Если игнорировать недомогание и не молчать о симптомах, это может привести к тому, что серьезные медицинские проблемы останутся недиагностированными. Соответственно, лечение начнется несвоевременно и все может закончиться плохо.
Сидячий образ жизни или риск ожирения
Ожирение и ведение малоподвижного образа жизни являются крайне опасными для вашего здоровья.
Так, по словам специалистов, ожирение - это риск развития гипертонии, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, артрита и атеросклероза. Недостаточная подвижность способствует ожирению и может способствовать потере кальция в пожилом возрасте.
Плохой сон
Плохой сон может привести к серьезным несчастным случаям и дневной сонливости. А хронический плохой сон - увеличить вероятность сердечного приступа, ожирения, диабета и эндокринных нарушений. Пациенты с нарушением дыхания во сне часто храпят и имеют приступы апноэ.
Отказ от приема лекарств
Несоблюдение приема лекарств - одна из самых опасных вещей, которые вы можете сделать. В зависимости от заболевания и лекарств, несоблюдение режима лечения может вызвать ряд неотложных состояний.
Несоблюдение рекомендуемой диеты
Обязательно нужно соблюдать диету, которую вам приписал врач. Ибо, например, для пациентов с сердечной недостаточностью несоблюдение диеты с низким содержанием натрия может привести к обострениям и госпитализации.
Отказ от вакцинации
Всегда нужно вовремя делать прививки, поскольку существует риск многих заболеваний. Невакцинированные дети склонны подхватывать серьезные вирусные и бактериальные инфекции, которые могут быть опасными для жизни.
Пропуск завтрака
Специалисты советуют обязательно завтракать утром, иначе это может привести к пагубным долгосрочным последствиям. Так, согласно исследованию, опубликованному журналом Американского колледжа кардиологии, пропуск завтрака связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Упражнения в жару
Физические упражнения в жару могут вызвать тепловой удар. Он может быть смертельным заболеванием, если тело не остынет немедленно. Поэтому при тренировках в жаркую погоду крайне важно не допускать обезвоживания и делать перерывы.
Сытный ужин
Не нужно перед сном хорошенько наедаться какими-то вкусностями. Стоит помнить, что ночью метаболизм замедляется.
Курение
Для человека с такой привычкой - это не только риск практически для любого вида рака, но и вероятность ишемической болезни сердца, атеросклероза, поражения почек, гипертонии и инсультов.
Постоянное курение, по словам специалистов, может привести к уменьшению плотности костной ткани и увеличить риск остеопороза. Курение также нарушает кровоток, что лишает ткани позвоночника необходимых питательных веществ, в частности кислорода.
Другие новости о здоровье
- Осенью важно пополнить запас витаминов и укрепить иммунитет в преддверии сезона холодов и простуд. К тому же, полезные компоненты осеннего рациона помогут избежать сезонного ухудшения настроения.
- Известный врач Евгений Комаровский рассказал, что раствор бриллиантового зеленого, известный как "зеленка", не имеет никакого лечебного эффекта.
- Воспаление - важный процесс в организме. Однако он может перейти в хроническую форму. Одним из самых полезных продуктов для противодействия воспалению есть жирная рыба. Наилучшее противовоспалительное действие оказывает скумбрия.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
