10 вредных ежедневных привычек, которые нас убивают: прекратите это делать

Есть немало ежедневных вредных для человеческого организма привычек. Некоторые из них могут привести к проблемам со здоровьем. А есть такие, которые могут даже тайно убивать вас.

Об этом сообщает eatthis.com.

Читайте также: В Украине новым трендом становится растительное молоко, но медики советуют не злоупотреблять им: причина

Избегание врача

Несвоевременное обращение к медицинскому работнику за первичной медико-санитарной помощью или медицинским обследованием - один из самых опасных шагов по отношению к вашему здоровью.

Если игнорировать недомогание и не молчать о симптомах, это может привести к тому, что серьезные медицинские проблемы останутся недиагностированными. Соответственно, лечение начнется несвоевременно и все может закончиться плохо.

Сидячий образ жизни или риск ожирения

Ожирение и ведение малоподвижного образа жизни являются крайне опасными для вашего здоровья.

Так, по словам специалистов, ожирение - это риск развития гипертонии, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, артрита и атеросклероза. Недостаточная подвижность способствует ожирению и может способствовать потере кальция в пожилом возрасте.

Плохой сон

Плохой сон может привести к серьезным несчастным случаям и дневной сонливости. А хронический плохой сон - увеличить вероятность сердечного приступа, ожирения, диабета и эндокринных нарушений. Пациенты с нарушением дыхания во сне часто храпят и имеют приступы апноэ.

Отказ от приема лекарств

Несоблюдение приема лекарств - одна из самых опасных вещей, которые вы можете сделать. В зависимости от заболевания и лекарств, несоблюдение режима лечения может вызвать ряд неотложных состояний.

Несоблюдение рекомендуемой диеты

Обязательно нужно соблюдать диету, которую вам приписал врач. Ибо, например, для пациентов с сердечной недостаточностью несоблюдение диеты с низким содержанием натрия может привести к обострениям и госпитализации.

Отказ от вакцинации

Всегда нужно вовремя делать прививки, поскольку существует риск многих заболеваний. Невакцинированные дети склонны подхватывать серьезные вирусные и бактериальные инфекции, которые могут быть опасными для жизни.

Пропуск завтрака

Специалисты советуют обязательно завтракать утром, иначе это может привести к пагубным долгосрочным последствиям. Так, согласно исследованию, опубликованному журналом Американского колледжа кардиологии, пропуск завтрака связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Упражнения в жару

Физические упражнения в жару могут вызвать тепловой удар. Он может быть смертельным заболеванием, если тело не остынет немедленно. Поэтому при тренировках в жаркую погоду крайне важно не допускать обезвоживания и делать перерывы.

Сытный ужин

Не нужно перед сном хорошенько наедаться какими-то вкусностями. Стоит помнить, что ночью метаболизм замедляется.

Курение

Для человека с такой привычкой - это не только риск практически для любого вида рака, но и вероятность ишемической болезни сердца, атеросклероза, поражения почек, гипертонии и инсультов. 

Постоянное курение, по словам специалистов, может привести к уменьшению плотности костной ткани и увеличить риск остеопороза. Курение также нарушает кровоток, что лишает ткани позвоночника необходимых питательных веществ, в частности кислорода.

Другие новости о здоровье

• Осенью важно пополнить запас витаминов и укрепить иммунитет в преддверии сезона холодов и простуд. К тому же, полезные компоненты осеннего рациона помогут избежать сезонного ухудшения настроения.
• Известный врач Евгений Комаровский рассказал, что раствор бриллиантового зеленого, известный как "зеленка", не имеет никакого лечебного эффекта.
• Воспаление - важный процесс в организме. Однако он может перейти в хроническую форму. Одним из самых полезных продуктов для противодействия воспалению есть жирная рыба. Наилучшее противовоспалительное действие оказывает скумбрия.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.