Топ-3 причины добавить в рацион виноград: малоизвестные факты

Виноград полезен для мозга, сердца, кожи и даже для талии. Этот плод богат антиоксидантами, витаминами и минералами, отлично подходит для перекусов, а также в качестве гарнира к салатам.

О преимуществах винограда для здоровья - читайте в материале Eat This Not That.

1. Виноград снимает стресс благодаря содержанию калия, кальция, фосфора, магния и прочего. Он помогает при усталости и нервном напряжении, восстанавливает силы и энергию, повышает защиту организма.

2. Ежедневное употребление этого плода снижает риск сердечных заболеваний. В одном исследовании людям с раком толстой кишки было рекомендовано ежедневно есть виноград в течение двух недель. Его употребление снизило экспрессию определенных генов, ответственных за рост опухолей в толстой кишке.

3. Как известно, одним из наиболее распространенных побочных эффектов химиотерапии является тошнота, в таких случаях больным рекомендуют рассасывать замороженный виноград, что поможет облегчить этот неблагоприятный симптом. 

Напомнить:

• В Минздраве рассказали, как избежать обезвоживания и какое количество воды нужно пить в жару.
• Летом есть много свежих овощей и фруктов, которые в это время доступнее и вкуснее, чем в любую другую пору года. Они наполнят организм различными витаминами и микроэлементами.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.