Топ-3 причини додати в раціон виноград: маловідомі факти

Виноград корисний для мозку, серця, шкіри і навіть для талії. Цей плід багатий антиоксидантами, вітамінами і мінералами, відмінно підходить для перекусів, а також як гарнір до салатів.

Про переваги винограду для здоров'я — читайте в матеріалі Eat This Not That.

1. Виноград знімає стрес завдяки вмісту калію, кальцію, фосфору, магнію та іншого. Він допомагає при втомі і нервовому напруженні, відновлює сили і енергію, підвищує захист організму.

2. Щоденне вживання цього плоду знижує ризик серцевих захворювань. В одному дослідженні людям з раком товстої кишки було рекомендовано щодня їсти виноград протягом двох тижнів. Його вживання знизило експресію певних генів, відповідальних за зростання пухлин в товстій кишці.

3. Як відомо, одним з найбільш поширених побічних ефектів хіміотерапії є нудота, в таких випадках хворим рекомендують розсмоктувати заморожений виноград, що допоможе полегшити цей несприятливий симптом. 

Нагадаємо:

• В МОЗ розповіли, як уникнути зневоднення і яку кількість води потрібно пити в спеку.
• Влітку є багато свіжих овочів і фруктів, які в цей час доступніше і смачніше, ніж в будь-яку іншу пору року. Вони наповнять організм різними вітамінами і мікроелементами.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.