Тревожность влияет на набор веса: мнение психолога

Часто мы ищем успокоения в пище, при этом предпочитая вредные или высококалорийные, но такие вкусные продукты. Это в свою очередь может привести к чрезмерному весу и другим проблемам со здоровьем.

Об этом сообщила психолог Наталья Дувальчук.

Воздействие эмоций на пищевые привычки

"Замечали ли вы, в какие моменты испытываете тревогу и стресс? Обычно это происходит тогда, когда вы ничем не заняты. Пока вы чем-то заняты или что-то делаете, тревога не чувствуется, не чувствуются накопившаяся усталость, стресс и дискомфорт. Но как только вы останавливаетесь, у вас возникают эти состояния", — сообщила психолог.

Она добавляет, что такое состояние чаще обычно человеку не нравится, поэтому в такие моменты ищется легкий способ успокоить себя.

Желание избежать стресса

"В этот момент, чтобы этого состояния не чувствовать, люди очень часто начинают идти к холодильнику. И это или такое поведение, когда человек бесконечно бегает от конфеты к конфете, еще кусочек, все время находится в таком движении. Или то самое компульсивное переедание, когда человек так много в себе пищи уже положил, что наступает состояние онемения, ничего не чувствуется, или наоборот становится плохо", — добавила эксперт.

То есть таким образом люди избегают этих состояний, словно заедая причину. Однако следует это понимать, а от самого понимания приходит и решение.

Ранее мы писали, что психологи сообщили, что не столько с людьми, которые верят в гороскопы.