Тривожність впливає на набір ваги: думка психолога

Часто ми шукаємо заспокоєння в їжі, при цьому надаючи перевагу шкідливим або висококалорійним, але таким смачним продуктам. Це своэю чергою може призвести до надмірної ваги та інших проблем зі здоров’ям.

Про це повідомила психологиня Наталія Дувальчук. 

Вплив емоцій на харчові звички 

"Чи помічали ви, в які моменти відчуваєте тривогу та стрес? Зазвичай це відбувається тоді, коли ви нічим не зайняті. Поки ви чимось зайняті чи щось робите, тривога не відчувається, не відчувається накопичена втома, стрес і дискомфорт. Але як тільки ви зупиняєтеся, у вас виникають ці стани", — повідомила психологиня.  

Вона додає, що такі стани найчастіше звичайно людині не подобаються, тому в такі моменти вона шукає легкий спосіб заспокоїти себе. 

Бажання уникнути стресу 

"Цієї миті, щоб цього стану не відчувати, люди дуже часто починають йти до холодильника. І це або така поведінка, коли людина нескінченно бігає від цукерки до цукерки, ще шматочок, весь час перебуває в такому русі. Або те саме компульсивне переїдання, коли людина так багато в собі їжі вже поклала, що настає стан оніміння, нічого не відчувається, або навпаки стає зле", — додала експертка. 

Тобто таким чином люди уникають цих станів, наче заїдаючи причину. Проте варто це розуміти, а від самого розуміння приходить і вирішення. 

Раніше ми писали, що психологи повідомили, що не так з людьми, які вірять у гороскопи.