Скільки має спати дитина у різному віці

У середньому дитина спить від семи до восьми годин щоночі, але лікарі кажуть, що цього недостатньо. Нормальна кількість сну залежить від віку дітей.

Про це повідомляє The Sun.

Читайте також: Названо найшкідливіший напій для мозку дітей

Скільки потрібно спати дітям

Дослідження показують, що батьки часто не знають, скільки сну потрібно їхнім дітям, що призводить до зниження концентрації та зниження когнітивних функцій.

За даними клініки охорони здоров’я Клівленда, кількість сну, необхідна дитині, залежить від вікової групи, і, якщо вона не отримує достатньо уваги, це може вплинути на її когнітивний розвиток.

У віковій групі дітей від 5 до 12 років потрібно від 9 до 12 годин сну щоночі, однак середня кількість сну набагато менше.

Потреби кожної вікової групи відрізняються, що призводить до зменшення кількості сну, коли дитина стає старше.

• Новонароджені (0-3 місяці): 14-17 годин сну;
• немовля (4-11 місяців): 12-15 годин сну;
• малюк (1-2 роки): 11-14 годин сну;
• дошкільний вік (3-5 років): 10-13 годин сну;
• шкільний вік (6-13 років): 9-11 годин сну.

Як дізнатися, чи достатньо спить ваша дитина?

Якщо ваша дитина не висипається, розбудити її вранці може бути досить важко.

Це також можуть бути скарги на втому протягом дня, часте дрімання після обіду або надмірний сон у вихідні дні.

Крім того, шкільна робота може страждати від нездатності зосередитися та залишатися уважними під час школи, що призводить до поганих оцінок та загальної успішності.

Здоровʼя дітей – останні новини:

• Про найнебезпечніший інгредієнт у цукерках та його впливу на молодий організм ексклюзивно для Новини.LIVE розповів дієтолог Олег Швець.