Терапевтка розповіла про симптоми виснажених надниркових залоз

Головні органи від яких залежить наша енергія — це надниркові залози. Про це можна багато де прочитати, але як їх відновити інформація зустрічається вкрай рідко.

Про це повідомила лікарка-терапевтка Діана Жуковська.

Такі скарги, як:

• ранкова розбитість;
• відсутність енергії;
• безсоння;
• зниження лібідо;
• ПМС;
• дратівливість.

"Це все є ознаками ослаблення роботи надниркових залоз. І кава тут не допоможе. Дуже просто "зламати" надниркові залози, і дуже складно їх відновити. Важливо комплексно підходити до лікування та впливати саме на причину", — повідомила лікарка.

Дуже важливі органи — надниркові залози. Їх в організмі людини два. Розташовані вони в області попереку і є невеликими "шапочками" над нирками.

Вони складаються з двох шарів — кіркового та мозкового.

У кірковому шарі виділяють три зони:

• Клубочкова — де виділяються гормони альдостерон, кортикостерон, дезоксикортикостерон;
• Пучкова — де виробляється глюкокортикоїди — кортизол та кортизон;
• Сітчаста — тут відбувається утворення статевих гормонів: андростендіону та ДГЕА.

Мозковий шар, розташований у центрі надниркових залоз, продукує катехоламіни: адреналін і норадреналін.

Навіщо нам потрібні надниркові залози

• За рахунок кортизолу, адреналіну та норадреналіну виконують тонізуючу функцію, загальнозміцнювальну, функцію імунного захисту, енергопродукцію та адаптацію людини до зовнішніх несприятливих умов.
• Завдяки їм покращується робота мозку, зміцнюється серцевий м'яз, організм набуває здатності протистояти стресам різного типу.
• За рахунок альдостерону, кортикостерону, дезоксикортикостерону — беруть участь у регуляції артеріального тиску і водно-сольового балансу — щоб не було набряків.
• За рахунок кортизолу та кортизону стимулюють імунітет, знижують інтенсивність запальних, алергічних реакцій в організмі.
• За рахунок андростендіону та ДГЕА відповідальні за розвиток вторинних статевих ознак, підтримання статевої функції, спалювання зайвих калорій, прискорює утворення м'язових структур і мають значення для виношування плода.

Що виснажує надниркові залози:

• вагітність;
• стрес (надмірна емоційна та фізична травма, ПТСР, різкий набір та зниження ваги, хірургічна операція, надмірні фізичні навантаження тощо);
• недосип, робота в нічні зміни та недотримання режиму сну;
• препарати — верошпірон, оральні контрацептиви (КЗК);
• алкоголь та нікотин;
• кофеїн;
• надлишок швидких вуглеводів та білого рафінованого цукру в раціоні;
• відсутність фізичної активності, тваринних жирів та білків;
• дефіцити вітамінів та мінералів.

Раніше ми писали, що дієтолог розповіла, чи можна запивати каву.